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九类人少吃肉肉类是饮食中蛋白质的重要来源，中国营养学会推荐每日食用50―75克肉。近日，刚刚发布的北京人健康书显示，仅北京居民就有三成人吃肉超过了推荐量。1、肾功能损害者：虽然肉是一种营养价值较高的蛋白质，但为了减轻肾的工作负担，肾病患者… 2026-4-29
久咳不愈生姜鸭梨鲜切3~5片，不要过厚，切碎加适量仁和拌匀，每日分3次服用。或用新鲜，切碎后加入，以开水冲泡，5分钟后即可服用。（2个可加50克白糖）。此方化痰止咳作用显着，尤其对风寒和虚寒久咳更有疗效。鸭梨1500克，250克，适量。将鸭梨、生姜分别… 2026-4-29
菊花茶的养生饮法黄菊，白菊明目。气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。下面就向大家介绍如何饮用才能起到养生的作用。随泡随饮，变绿勿喝。茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压… 2026-4-29
菊花京酱肉丝里脊肉切丝上浆，白去花蒂，清水漂净，平铺在盘上，切丝。锅上灶，油烧五、六成热，下里脊丝划熟捞出。锅上灶，油烧至五成熟下甜面酱、老抽、盐、水少许，烧开勾淀粉芡，下里脊丝、丝，翻炒一遍，倒在盘中的上。里脊肉250克。配料：白菊花… 2026-4-29
红花茶可以长期喝吗?红花茶的饮用禁忌有哪些？我们都知道红花是一种活血调经的中药，最常听见的就会红花导致流产的案例了，其实除了孕妇不能饮用红花以外，我们平时用红花泡茶喝不进能消脂减肥，还有美容祛斑的作用哦! 【红花茶的冲泡方法】特色：红花有活血通经、祛瘀止痛的效用，对… 2026-4-29
中医药膳山药紫米粥能缓解性功能下降！中老年人由于肾虚会引起的性功能下降，山药紫米粥有很好的缓解作用。山药有平补肺、脾、肾、三焦气阴，填精固肾，涩精止遗的功效! 【名称】山药紫米粥【材料】 2026-4-29
经常喝绿茶有哪些好处？绿茶柠檬汁的制作方法绿茶是一种未发酵的茶，保留了更多的天然成分，有防病抗癌的保健功效。根据茶叶的品种不同，冲泡时方法也略有不同。那绿茶柠檬汁怎么自制呢? 【名称】绿茶柠檬汁【制作方法】 2026-4-29
怀孕期能喝茶吗?绿茶苹果汁的制作方法喝绿茶苹果汁有很多好处，大家或多或少都有些了解，绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。那怀孕期能喝茶吗? 【名称】绿茶苹果汁【制作方法】 2026-4-29
荷叶绿茶减肥的效果非常好，爱美的你快来试试！绿茶是一种不发酵茶，为我国产量最大的茶类。荷叶绿茶减肥的效果非常好，荷叶具有清热解毒的功效! 【名称】荷叶绿茶【制作方法】 2026-4-29
吃苦瓜的这三大好处你都知道吗?苦瓜粥减肥的做法在夏天，苦瓜非常适合，虽然苦瓜味道很苦，但含有丰富的蛋白质，维生素C，而且减肥效果非常好。苦瓜粥，中医中药网的小编送给为减肥苦恼的你! 【名称】苦瓜粥【材料】 2026-4-29
艾草的3大营养食谱，艾草怎么吃 2026-4-29
艾叶的三种补益食谱，艾叶怎么吃 2026-4-29